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定番の漬けがつおをアレンジ！野菜もたっぷりいただけます。

漬けがつおのサラダ

- カロリー：約190kcal
- 時間：約25分
材料（2人分）
- かつお（刺身用さく）…150g
- たまねぎ…1/2個
- 万能ねぎ（小口切り）…適量
- 乾海苔…2g
- A薄口しょうゆ…大さじ1・1/2
- Aみりん、ごま油…各大さじ1/2
- Aにんにく（すりおろす）…1片
- Bサラダ油…大さじ2
- Bにんにく（薄切り）…2片
- C水菜（ざく切り）…1/5束
- Cにんじん（細切り）…20g

作り方

1.: かつおは厚めに切ってボウルに入れ、Ａを加えて和え、約10分漬けておく。
2.: たまねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきり、1と混ぜ合わせる。
3.: フライパンを弱火で熱してＢを入れ、にんにくがきつね色になるまで炒めて取り出す。
4.: 皿にＣと2を盛り、万能ねぎと3を散らしてのりを飾る。

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