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食べやすくて行楽にもぴったり。

スティックおにぎり(明太チーズ、ケチャップライス)

  • スティックおにぎり(明太チーズ、ケチャップライス)
    • カロリー:約555kcal
    • 時間:約20分
  • 材料(2人分)

    • 温かいご飯…400g
    • A辛子明太子(薄皮を取り除いてほぐす)…30g
    • A炒りごま(白)…大さじ1
    • Bスライスチーズ、スライスハム(それぞれ型で抜く)…各適量
    • Cウインナーソーセージ(薄切りにし、炒める)…2本
    • C冷凍ミックスベジタブル(ゆでる)…30g
    • Cトマトケチャップ…大さじ3
    • C塩、こしょう…各適量
作り方
1.
明太チーズのおにぎりをつくる。ボウルにご飯の半量を入れ、Aを入れて混ぜ合わせ、ラップを広げて半量をのせて棒状にととのえ、上にBをのせてラップで包み、両端をねじってリボンなどでとめる。同様にして合計2つつくる。
2.
ケチャップライスのおにぎりをつくる。ボウルに残りのご飯を入れ、Cを入れて混ぜ合わせ、1と同様にして合計2つつくり、1と共に弁当箱に詰める。

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