食べやすくて行楽にもぴったり。
スティックおにぎり(明太チーズ、ケチャップライス)
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- カロリー:約555kcal
- 時間:約20分
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材料(2人分)
- 温かいご飯 400g
- A辛子明太子(薄皮を取り除いてほぐす) 30g
- A炒りごま(白) 大さじ1
- Bスライスチーズ、スライスハム(それぞれ型で抜く) 各適量
- Cウインナーソーセージ(薄切りにし、炒める) 2本
- C冷凍ミックスベジタブル(ゆでる) 30g
- Cトマトケチャップ 大さじ3
- C塩、こしょう 各適量
作り方
- 1.
- 明太チーズのおにぎりをつくる。ボウルにご飯の半量を入れ、Aを入れて混ぜ合わせ、ラップを広げて半量をのせて棒状にととのえ、上にBをのせてラップで包み、両端をねじってリボンなどでとめる。同様にして合計2つつくる。
- 2.
- ケチャップライスのおにぎりをつくる。ボウルに残りのご飯を入れ、Cを入れて混ぜ合わせ、1と同様にして合計2つつくり、1と共に弁当箱に詰める。
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