マルエツトップおすすめレシピ一覧オイルサーディンとナッツのサラダ

ナッツの食感がアクセントに！

オイルサーディンとナッツのサラダ

- カロリー：約525kcal
- 時間：約20分
材料（2人分）
- レタス、トマト…各1/2個
- 紫たまねぎ…1/4個
- アボカド…1個
- レモン汁…適量
- オイルサーディン（缶汁をきる）…1缶（105g）
- お好みのナッツ…30g
- Aプレーンヨーグルト（無糖）…大さじ3
- Aマヨネーズ…大さじ1
- A粉チーズ…小さじ2
- A塩、こしょう…各適量

作り方

1.: レタスは手でちぎり、トマトは乱切りにする。紫たまねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。アボカドは小さめの角切りにしてレモン汁をふる。
2.: ボウルにAを入れ、混ぜ合わせてドレッシングをつくる。
3.: 器に1とオイルサーディンを彩りよく盛り付け、2をかけてナッツを散らす。

関連するレシピ

テーマ別カテゴリ: 旬のおいしさからデザートまで、テーマ別にまとめました。