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甘味のあるドレッシングで野菜をよりおいしく!

カラフルカップマリネ

  • カラフルカップマリネ
    • カロリー:約225kcal
    • 時間:約20分
  • 材料(2人分)

    • サーモン(刺身用さく)…60g
    • 帆立貝(刺身用)…3個
    • かぼちゃ…50g
    • きゅうり…きゅうり
    • ミニトマト…3個
    • 玉ねぎドレッシング…1/4カップ
    • A食パン(おばけやかぼちゃの形に抜いて焼く)、れんこん(半月切りにして素揚げ)…各適量
作り方
1.
サーモンと帆立貝はそれぞれ角切りにする。
2.
かぼちゃは種とわたを取り除き、角切りにしてゆで、水気をきる。きゅうりも角切りにし、ミニトマトは4つ割りにする。
3.
ボウルに1と2を入れ、ドレッシングを加えて混ぜ、約5分漬けてカップに盛り、Aを飾る。

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