マルエツトップおすすめレシピ一覧そら豆とツナのさっぱりサラダ

ノンオイルでも満足感のあるおいしさです。

そら豆とツナのさっぱりサラダ

  • そら豆とツナのさっぱりサラダ
    • カロリー:約225kcal
    • 時間:約15分
  • 材料(2人分)

    • そら豆(さやから出したもの)…正味80g
    • 塩…適量
    • 赤たまねぎ…1個
    • キャベツ…150g
    • クリームチーズ…50g
    • ツナ水煮缶…1缶
    • 粗びき黒こしょう…適量
    • Aしょうゆ、酢、砂糖…各小さじ2
作り方
1.
そら豆は塩ゆでし、水気をきって薄皮をむく。赤たまねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。
2.
キャベツは細切りにしてボウルに入れ、塩をふってもみ、水洗いして水気をしぼる。
3.
チーズは角切りにする。
4.
ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、1~3とツナを缶汁ごと加えて混ぜ、塩、こしょうをして味をととのえ、器に盛る。

関連するレシピ

テーマ別カテゴリ
旬のおいしさからデザートまで、テーマ別にまとめました。