春菊とツナのレモン和えさっぱりといただける和え物です。
おからの朝食プレート(おからチーズオムレツ、おからフルーツヨーグルト)おからパウダーをいつものメニューにプラスして栄養価アップ！
いちごのブランマンジェいちごの風味香るさわやかデザート。
ゆず醤油風味ぶりと豚肉のしゃぶしゃぶぶりと豚肉でダブルの美味しさ！
オイルサーディンとブロッコリーのカマンベール焼き濃厚なチーズがほど良いアクセントに。
まぐろと水菜の中華サラダぽん酢を使えば味付けもお手軽に！
かぼちゃとれんこんのくるみみそ和え液状タイプのみそは具材となじみやすく和え物にもおすすめ。
チーズとトマトのバジル和え、テリーヌのマリネのせパーティーやおもてなしにもぴったり！
鮭と長いものぺペロンチーノソテー素材のおいしさが引き立つ炒め物です。
柿とかぶのカルパッチョおもてなしにもおすすめです。
ほうれん草としらすの梅おひたし、かぼちゃとたまねぎの味噌汁
かじきのソテー ラタトゥイユソース野菜たっぷりのソースで華やかな1品が簡単に！