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材料
- Aめんつゆ（4倍濃縮）
1/4カップ
- A水
2カップ
- Bトマト（湯むきする）
2個
- Bとうもろこし（長さを半分に切る）
1/2本
- Bオクラ（がくをむく）
4本
- B鶏手羽中
6本
- B焼きちくわ(斜め半分に切る)
1本
作り方
- 1.耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、Bを加えてラップをせずに電子レンジ（600W）で約10分加熱して火を通す。
- 2.①の粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
- 3.※粗熱を取る時間、冷やす時間は除きます。
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