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約20分
寒い季節におすすめ!ピリ辛で体が温まります。
2人分
カロリー:約360kcal
プロテインレシピ
健康オイルレシピ
野菜の力レシピ
ごはんもの
適量
2カップ
1個分
各80g
200g
各30g
大さじ1・1/2
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約10分
はまぐりとわかめのお吸い物
ひな祭りヨーグルトトライフル
にら香る混ぜそば
さわらのコクうまフライ
約15分
ごろグラかぼちゃサラダ
ハムと絹さやのミモザパスタ
旬食材のバターじょうゆ炒め
約30分
レンジみそシュウマイ
春野菜と豚肉のフライパン蒸し
フルーチェのスコップチーズケーキ
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