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約30分
薄切り肉を重ねて簡単&やわらかな仕上がりに。
2人分
カロリー:約695kcal
プロテインレシピ
お肉のおかず
10枚(約250g)
各適量
1個
適量
1カップ
大さじ3
大さじ2
大さじ1
1片
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約10分
はまぐりとわかめのお吸い物
約20分
ひな祭りヨーグルトトライフル
にら香る混ぜそば
さわらのコクうまフライ
約15分
ごろグラかぼちゃサラダ
ハムと絹さやのミモザパスタ
旬食材のバターじょうゆ炒め
レンジみそシュウマイ
春野菜と豚肉のフライパン蒸し
フルーチェのスコップチーズケーキ
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