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約25分
炭酸水でサクっとした衣に!
2人分
カロリー:約535kcal
プロテインレシピ
お肉のおかず
1枚(約250g)
各適量
小さじ1/4
適量
60g
30g
大さじ3
1/2カップ
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約40分
こいのぼりのオムレット
約20分
レンジハヤシライス
マロニーのタイ風サラダ
約15分
ママレードチョコムース
たこときゅうりのかに中華和え
旬菜の和風ペペロンチーノ
ほたるいかとそら豆のごま和え
厚揚げの磯辺焼き
約30分
いかキムチお好み焼
約50分
さわらの塩こうじエスカベッシュ
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