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約10分
ミートボールをつぶしてソースに!切らずに済む野菜を選んで包丁いらず
1人分
カロリー:約575kcal
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ごはんもの
1袋(約120g)
1パック(約200g)
5個
各適量
適量
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あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
約15分
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
約25分
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
約20分
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
まぐろのレアステーキ
牛しゃぶの中華甘酢だれ
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