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約35分
枝豆の食感が楽しい一品。
15個分
カロリー:約90kcal
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お肉のおかず
300g
各大さじ1
小さじ1
各適量
50g
30g
1袋(400g)
適量
各大さじ1・1/2
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約10分
あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
約15分
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
約25分
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
約20分
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
まぐろのレアステーキ
牛しゃぶの中華甘酢だれ
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