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約20分
ヨーグルトの酸味と「塩こうじ」のまろやかさが良く合う!
2人分
カロリー:約230kcal
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サラダ
80g
1/2本
1/2個
100g
大さじ1
大さじ3
1/2片
適量
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約35分
野菜たっぷりミートソーススパゲッティ
鶏肉ときゅうりのぶっかけそば
約25分
海鮮たっぷりだし焼きそば
チーズinメンチカツ
約15分
ささみとそら豆のママレードサラダ
新ごぼうとベーコンのピラフ
納豆とめかぶの和えそば
ごまトマ豚汁
約40分
お花のフルーツカップケーキ
ちまき風炊き込みご飯
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