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約25分
冬に旬をむかえるしじみを「寒しじみ」と呼びます。
2人分
カロリー:約300kcal
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魚介のおかず
150g
適量
1片
80g
3カップ
大さじ1
小さじ1
1/2束
1/3本
2個
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約15分
豚肉のカラフル蒸し (和風シーザー&かんきつだれ)
約20分
長いもと明太子のふんわり焼き
根菜のカレー南蛮うどん
あずきの焼きいも茶巾
たらとほうれん草のサルサ煮
約10分
ぶりと春菊の中華サラダ
約12分
リースチキンライス
揚げがきのねぎソースがけ
はんぺんとしいたけのみぞれ煮
みそタルえびフライサンド
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