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約15分
だしの旨みとみつばの香りがごちそうです。
2人分
カロリー:約360kcal
プロテインレシピ
健康オイルレシピ
お肉のおかず
適量
1枚(約300g)
80g
1袋
1カップ
各小さじ1
30g
小さじ1
小さじ2
各適量
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約10分
あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
約25分
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
約20分
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
まぐろのレアステーキ
牛しゃぶの中華甘酢だれ
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