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約30分
素材の味と色を引き立てるだし仕立てです。
2人分
カロリー:約390kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
お肉のおかず
適量
200g
各適量
350g
1/2個
1/4本
1袋(10g)
2・1/2カップ
各大さじ1
各小さじ1
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約10分
まぐろのみそとろろ丼
菜の花とたこの酢みそ和え
ブロッコリーと厚揚げのバターソテー
約20分
切り餅の肉巻き
約25分
ほうれん草とトマトの茶碗蒸し
牛肉とごぼうの青椒肉絲風
甘酒ようかん
約45分
たらの唐揚げ ヨーグルトチリソース
ぶりとれんこんのアクアパッツァ
カレー焼きそば
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