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約20分
万能ソースで簡単に味が決まる!
2人分
カロリー:約270kcal
プロテインレシピ
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野菜の力レシピ
お肉のおかず
100g
150g
各適量
各1/2片
1本
各30g
1/2カップ
大さじ2
大さじ1
小さじ2
小さじ1
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約10分
まぐろのみそとろろ丼
菜の花とたこの酢みそ和え
ブロッコリーと厚揚げのバターソテー
切り餅の肉巻き
約25分
ほうれん草とトマトの茶碗蒸し
牛肉とごぼうの青椒肉絲風
甘酒ようかん
約45分
たらの唐揚げ ヨーグルトチリソース
ぶりとれんこんのアクアパッツァ
カレー焼きそば
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