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約15分
うなぎとにんにくの芽でスタミナ満点!
2人分
カロリー:約400kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
魚介のおかず
1尾(約200g)
各大さじ1/2
80g
1/4個
1/2個
各大さじ1
各小さじ1
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約25分
いかフライのヨーグルトソースがけ
スナップえんどうと鶏肉のアヒージョ
カリフラワーのツナトースト
約40分
焼きチュロス
新じゃがのバター洋風鍋
約20分
ゆでたまごとポテトのチーズ焼き
あんかけキムチチャーハン
約30分
バレンタインハンバーグ
切り干しとひき肉の和風和え
みそマヨソースのお好み焼き
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