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約15分
新ごぼうがおいしい、食物繊維も摂れる副菜です。
2人分
カロリー:約320kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
サラダ
1/2本
80g
大さじ2
適量
大さじ3
大さじ1・1/2
小さじ2
1/4束
1/4本
3g
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豚肉のカラフル蒸し (和風シーザー&かんきつだれ)
約20分
長いもと明太子のふんわり焼き
約25分
根菜のカレー南蛮うどん
あずきの焼きいも茶巾
たらとほうれん草のサルサ煮
約10分
ぶりと春菊の中華サラダ
約12分
リースチキンライス
揚げがきのねぎソースがけ
はんぺんとしいたけのみぞれ煮
みそタルえびフライサンド
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