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約20分
鶏チャーシューがレンジで手軽に作れる!
4個分
カロリー:約240kcal
お弁当レシピ
プロテインレシピ
パン
1枚(約160g)
4個
大さじ2
大さじ
小さじ1/2
各適量
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
豚肉のカラフル蒸し (和風シーザー&かんきつだれ)
長いもと明太子のふんわり焼き
約25分
根菜のカレー南蛮うどん
あずきの焼きいも茶巾
たらとほうれん草のサルサ煮
約10分
ぶりと春菊の中華サラダ
約12分
リースチキンライス
揚げがきのねぎソースがけ
はんぺんとしいたけのみぞれ煮
みそタルえびフライサンド
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