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約20分
ホワイトソースのかわりに豆乳で作る簡単ドリア。
2人分
カロリー:約420kcal
プロテインレシピ
ごはんもの
2個
各適量
1カップ
200g
各50g
2枚
小さじ2
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
さばの梅おろしそうめん
チーズインハンバーグ
ミニウインナーのピンチョス
とうがんと麸の煮物
約25分
焼き白玉のずんだあん包み
きゅうりと帆立のカッペリーニ
モッツァレラとたこのサラダ
牛肉となすの甘辛夏越丼
サーモンとズッキーニのマリネ
かつおのおかかまぶし焼き
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