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約25分
いろいろな野菜を巻き、お好みのたれでどうぞ。
2人分
カロリー:約610kcal
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お肉のおかず
300g
適量
4本
1/2個
2本
1本
大さじ3
各小さじ1
大さじ4
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約10分
あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
約15分
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
約20分
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
まぐろのレアステーキ
牛しゃぶの中華甘酢だれ
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