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約15分
きゅうりは食感を残して炒めるのがポイントです。
2人分
カロリー:約240kcal
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魚介のおかず
12尾(約300g)
1/2個
2本
各適量
適量
1片分
各大さじ2
各小さじ1/2
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鶏のみそ竜田揚げ
約20分
具だくさんとろろ汁
さば納豆の釡玉うどん
いちごのトライフル
約25分
紅茶ミートローフ
ごぼうといんげんのソースきんぴら
えびと春菊のペペロンチーノ
さわらのソテー おろしソース
かきのあま酒キムチ和え
約30分
ミニ肉まん
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