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約15分
きのこと魚介のうまみが楽しめます。
2〜3人分
カロリー:約90kcal
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おつまみ
魚介のおかず
適量
200g
1片
大さじ1
小さじ1/2
各50g
1/4個
各大さじ2
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約25分
肉団子と旬菜のトマト鍋
約10分
サーディン入りポテサラ
シーフードキムチラーメン
りんごのサワーゼリー
お麸とブロッコリーのポタージュ
ミルフィーユ牛カツ サルサがけ
クラムチャウダーリゾット
約20分
ぶりのねぎみそ焼き
大根とえびのゆずマリネ
さば缶とアボカドのトースト
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