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鮭とアスパラのレモンバターソテー

2人分

カロリー:約225kcal

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  • 生鮭(切り身)

    2切れ(約200g)

  • 塩、こしょう、小麦粉、バター

    各適量

  • A
    グリーンアスパラガス(斜め切り)、パプリカ(黄・乱切り)

    各80g

  • B
    レモン汁

    大さじ1/2

  • B

    小さじ1/3

  • B
    こしょう

    適量

作り方

  • 1.鮭は一口大に切って塩、こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。
  • 2.フライパンにバターを熱して①を焼き、火が通ったらいったん取り出す。
  • 3.②のフライパンにバターを足し、Aを炒めて②を戻し入れ、Bを加えて炒め合わせる。

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