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ツナと絹さやのマスタード和え

2人分

カロリー:約75kcal

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材料(作りやすい分量)

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  • 絹さや

    50g

  • レッドオニオン

    40g

  • ツナ缶(ノンオイルタイプ)

    1缶(70g)

  • A
    粒マスタード

    大さじ1

  • A
    オリーブオイル、レモン汁

    各小さじ1

  • A

    小さじ1/3

作り方

  • 1.絹さやは筋を除いて塩ゆで(分量外)し、レッドオニオンは薄切りにする。
  • 2.ボウルに①とAを入れて混ぜ、缶汁をきったツナを加えてさっと和える。

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