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15

鮭のちゃんちゃん焼き風

2人分

カロリー:約330kcal

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材料

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  • 生鮭(切り身・塩、こしょうをふる)

    2切れ

  • バター

    20g

  • A
    キャベツ(ざく切り)

    100g

  • A
    たまねぎ(くし形切り)、パプリカ(赤・乱切り)

    各50g

  • B
    みそ

    大さじ1・1/2

  • B
    砂糖、酒

    各大さじ1

作り方

  • 1.耐熱皿にAを敷いて鮭をのせ、混ぜ合わせたBをまわしかける。
  • 2.①にふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約6分加熱して火を通し、バターをのせる。

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