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具だくさんのあんをたっぷりからめてどうぞ。

鮭と旬菜の中華あんかけ

2人分

カロリー:約255kcal

旬の味覚レシピ

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材料

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  • ごま油

    適量

  • 生鮭(切り身・小麦粉をまぶす)

    2切れ(約200g)

  • A
    白菜(短冊切り)

    80g

  • A
    にんじん(細切り)、長ねぎ(斜め切り)

    各40g

  • B

    1/2カップ

  • B
    オイスターソース

    大さじ1

  • B
    しょうゆ、砂糖

    各小さじ1

  • C
    片栗粉、水

    各小さじ1

作り方

  • 1.フライパンにごま油を熱して鮭を両面焼き、火が通ったら器に盛る。
  • 2.①のフライパンにごま油を足してAを入れ、しんなりとするまで炒めてBを加え、煮立ったら約5分煮る。
  • 3.②に混ぜ合わせたCでとろみをつけ、①にかける。

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