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酸味のあるソースでさっぱり食べやすい!

たらの唐揚げ ヨーグルトチリソース

2人分

カロリー:約240kcal

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材料

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  • 片栗粉、サラダ油

    各適量

  • A
    たら(切り身・一口大に切る)

    2切れ(約200g)

  • A
    にんにくのすりおろし

    1片分

  • A

    大さじ1

  • A
    塩、こしょう

    各適量

  • B
    プレーンヨーグルト

    大さじ3

  • B
    スイートチリソース

    大さじ2

  • C
    サニーレタス(ちぎる)、レモン(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.ポリ袋にAを入れてよくもみ、冷蔵庫で約30分おく。
  • 2.①の汁気をふいて片栗粉をまぶし、中温に熱したサラダ油で火が通るまで揚げる。
  • 3.②を器に盛り、混ぜ合わせたBをかけてCを添える。

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