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シーチキンとバターでコクをプラス!

シーチキンと切り干しのエスニック炒め

2人分

カロリー:約110kcal

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材料

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  • 切り干し大根

    30g

  • にんじん(せん切り)

    1/4本

  • シーチキン水煮フレーク(軽く汁気をきる)

    1パック(50g)

  • A
    バター

    10g

  • A
    赤唐辛子(小口切り)

    1本

  • B
    ナンプラー

    大さじ1/2

  • B
    砂糖

    小さじ1/2

  • B
    香菜(ざく切り)

    適量

作り方

  • 1.切り干し大根は水洗いして約15分水で戻し、水気をしぼって食べやすく切る。
  • 2.フライパンにAを熱して1、にんじんを入れて炒める。
  • 3.2にシーチキンを入れてさっと炒め、混ぜ合わせたBを加えて混ぜる。

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