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約25分
行楽はもちろん、毎日のお弁当にも◎。
4個分
カロリー:約280kcal
お弁当レシピ
プロテインレシピ
パン
4個
各適量
150g
各50g
大さじ2
大さじ1
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チーズinメンチカツ
約15分
ささみとそら豆のママレードサラダ
新ごぼうとベーコンのピラフ
納豆とめかぶの和えそば
ごまトマ豚汁
約40分
お花のフルーツカップケーキ
ちまき風炊き込みご飯
約18分
ポークソテーのピリ辛きゅうりソース
約10分
かにあんかけ豆腐
約30分
えびとアボカドのお好み焼
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