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約30分
「とろろ昆布」で味わい深い焼きうどんに。
2人分
カロリー:約425kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
麺
1/4本
50g
適量
100g
2玉
5g
80g
各大さじ1
大さじ1/2
小さじ1/4
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約25分
鶏肉の甘辛グリル
約20分
サムゲタン風スープ
約10分
ローストビーフのラップサンド
春菊のゆずみそ和え
約90分
牛肉の欧風ホロホロ煮
いちごのパネトーネ風マフィン
かぼちゃと里いもの煮物
約15分
海鮮と水菜の寄せ鍋
ブロッコリーとひき肉のパスタ
約40分
豚肉のトマトポトフ
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