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約20分
焼いて香ばしく仕上げるのがポイントです。
2人分
カロリー:約560kcal
プロテインレシピ
麺
適量
180g
150g
1/2本
3カップ
120ml
各適量
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約10分
まぐろのみそとろろ丼
菜の花とたこの酢みそ和え
ブロッコリーと厚揚げのバターソテー
切り餅の肉巻き
約25分
ほうれん草とトマトの茶碗蒸し
牛肉とごぼうの青椒肉絲風
甘酒ようかん
約45分
たらの唐揚げ ヨーグルトチリソース
ぶりとれんこんのアクアパッツァ
カレー焼きそば
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