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約35分
焼いたいかと青のりが香ばしい!
2人分
カロリー:約615kcal
プロテインレシピ
健康オイルレシピ
魚介のおかず
適量
200g
2個分
2・1/4カップ
1杯
1/2本
1/2個
1g
各適量
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約10分
まぐろのみそとろろ丼
菜の花とたこの酢みそ和え
ブロッコリーと厚揚げのバターソテー
約20分
切り餅の肉巻き
約25分
ほうれん草とトマトの茶碗蒸し
牛肉とごぼうの青椒肉絲風
甘酒ようかん
約45分
たらの唐揚げ ヨーグルトチリソース
ぶりとれんこんのアクアパッツァ
カレー焼きそば
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