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約20分
ふんわりたまごがやさしい味わい。
2人分
カロリー:約400kcal
プロテインレシピ
麺
3個分
2玉
適量
1/2袋(5g)
3カップ
大さじ2
大さじ1
1枚
2本
各大さじ1
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約25分
いかフライのヨーグルトソースがけ
約15分
スナップえんどうと鶏肉のアヒージョ
カリフラワーのツナトースト
約40分
焼きチュロス
新じゃがのバター洋風鍋
ゆでたまごとポテトのチーズ焼き
あんかけキムチチャーハン
約30分
バレンタインハンバーグ
切り干しとひき肉の和風和え
みそマヨソースのお好み焼き
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