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約20分
霜降りひらたけのうまみをいかしたスープ仕立て。
2人分
カロリー:約565kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
麺
80g
適量
大さじ1
1片分
3枚
150g
1・1/2カップ
各小さじ2
160g
10g
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約15分
豚肉のカラフル蒸し (和風シーザー&かんきつだれ)
長いもと明太子のふんわり焼き
約25分
根菜のカレー南蛮うどん
あずきの焼きいも茶巾
たらとほうれん草のサルサ煮
約10分
ぶりと春菊の中華サラダ
約12分
リースチキンライス
揚げがきのねぎソースがけ
はんぺんとしいたけのみぞれ煮
みそタルえびフライサンド
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