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約20分
高野豆腐とひき肉でダブルたんぱくが摂れるおかず。
2人分
カロリー:約160kcal
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お肉のおかず
10個
50g
1袋
2カップ
3本
各小さじ1
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約10分
漬けたこの冷やし茶漬け
レンチン鶏チャーシュー
約60分
お星さまのジャムサンドクッキー
納豆の冷やしみそ汁
サーディンとコーンの混ぜご飯
約15分
うなぎと旬菜の炒め物
シーフードのエスカベッシュ
刻み昆布とまぐろのキムチ和え
かぼちゃと枝豆のレンジそぼろ煮
豚肉のザクザク衣揚げ
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