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約15分
サーディンをたっぷり巻いてボリューム満点!
作りやすい分量
カロリー:約235kcal
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時短レシピ
おつまみ
魚介のおかず
適量
1缶(約100g)
4枚
4個分
小さじ2
大さじ4
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約40分
こいのぼりのオムレット
約20分
レンジハヤシライス
マロニーのタイ風サラダ
ママレードチョコムース
たこときゅうりのかに中華和え
旬菜の和風ペペロンチーノ
ほたるいかとそら豆のごま和え
約25分
厚揚げの磯辺焼き
約30分
いかキムチお好み焼
約50分
さわらの塩こうじエスカベッシュ
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