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材料
- Aチンゲン菜（1cm幅に切る）
80g
- Aちくわ（輪切り）
2本
- Aにんにくのみじん切り
1片分
- Aごま油
大さじ1
- B温かいご飯
300g
- B長ねぎ（みじん切り）
40g
- Bめんつゆ（3倍濃縮）
大さじ2
- B炒りごま（白）
小さじ1
作り方
- 1.耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で約1分加熱する。
- 2.①にBを加えて全体をよく混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で約4分加熱する。
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