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30

さばのみそチーズ焼き

2人分

カロリー:約350kcal

旬の味覚レシピ

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材料

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  • さば(切り身)

    2切れ

  • 適量

  • 長いも(皮をむいて5mm幅の輪切り)

    正味80g

  • ミニトマト(半分に切る)

    6個

  • ピザ用チーズ

    30g

  • A
    マヨネーズ、みそ

    各大さじ1

  • A
    砂糖

    小さじ1

  • A
    にんにく(すりおろす)

    1/2片

作り方

  • 1.さばは骨を取って2cm厚さのそぎ切りにし、塩をふって約10分おき、ペーパータオルで水気をふき取る。
  • 2.耐熱容器に①、長いも、ミニトマトを並べ、混ぜ合わせたAを全体にかけてチーズをのせる。
  • 3.②をオーブントースターで焼き色がつくまで約10分焼いて火を通す。

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