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10

レンジたらこチャーハン

2人分

カロリー:約415kcal

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材料

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  • 刻みのり

    適量

  • A
    温かいご飯

    300g

  • A
    溶きたまご

    2個分

  • B
    たらこ(皮を取り除いて身を取り出す)

    正味40g

  • B
    レタス(ちぎる)

    2枚

  • B
    めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1

  • B
    バター

    20g

作り方

  • 1.耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。
  • 2.①にBを加えて全体を混ぜ、器に盛ってのりをのせる。

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