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材料
- Aかぼちゃ（皮つき・一口大に切る）
正味200ｇ
- A新たまねぎ（薄切り）
1/4個
- Bプレーンヨーグルト、マヨネーズ
各大さじ1
- B塩、こしょう
各適量
- Bごろグラ Gran meal マカダミアとアーモンド
50ｇ
作り方
- 1.耐熱ボウルにAを入れて電子レンジ（600W）で約3分加熱して火を通し、水気をふき取って粗くつぶし、Bを混ぜる。
- 2.お好みで①にごろグラ（分量外）をトッピングする。
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