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材料
- ツナ缶（ノンオイル）
1缶（70ｇ）
- Aスナップえんどう（筋を取って斜め切り）、ミニトマト（半分に切る）
各60ｇ
- A水
2カップ
- A洋風スープの素（顆粒）
小さじ2
作り方
- 1.耐熱ボウルにA、ツナを缶汁ごと入れて混ぜる。
- 2.1にふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で約7分加熱する。
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