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材料
- とうがん
300ｇ
- 手まり麸（水で戻して水気をしぼる)
6ｇ
- A水
1/2カップ
- A鶏ひき肉
80ｇ
- A白だし
大さじ1・1/2
- A片栗粉
小さじ2
作り方
- 1.とうがんは皮をむいて種とわたを取り除き、一口大に切る。
- 2.耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、1、手まり麸を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で約8分加熱して火を通す。
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