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約15分
さば缶とレンジで簡単に作れます。
大豆といわしで無病息災を願います。
ボロネーゼのうまみとチーズで満足感◎。
さっぱりなマリネに、焼いたねぎの甘みが広がります。
あさりと鶏のダブルのだしスープが奥深い味。
約10分
ツナのうまみとピーナッツの食感がくせになる！
練乳を入れてアジア風に！いちごの酸味がアクセント。
旬のかきに濃厚なみそマヨがからみます。
こんぶのうまみがたっぷり。
みそ風味のとろろで胃腸を労わりましょう。
さわやかなリンゴ酢が味の決め手。
こんがりと焼いた厚揚げにバターがよく合う！
あじと旬菜のピリ辛サラダ
モロヘイヤとトマトの和え物
夏野菜のレンジリゾット
ゴーヤとサーディンのガーリック炒め
七夕ラムネアイス
約25分
いかと野菜の和風ラタトゥイユ
約20分
とうがんと枝豆のみそ汁
肉みそ冷やし中華
まぐろのレアステーキ
牛しゃぶの中華甘酢だれ
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