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約20分
雑穀と野菜の食感がおいしいさっぱりサラダ。
メキシコの定番料理をさばでアレンジ。
約10分
長いもでとろりとした食感に！
味つきの衣でおかずにもおつまみにも◎。
しっかり味をつけるからたれなしでOK!
ぽん酢とトマトでさっぱり仕上がります。
約25分
みそで定番料理をアレンジ！
切って和えるだけ！おなじみの調理量でパンチのあるエスニック麺に
ミートボールをつぶしてソースに！切らずに済む野菜を選んで包丁いらず
約30分
鶏むね肉にチーズ、生ハム、バジルを挟んだフライは、ほどよい塩気とバジルの香りで、お酒もすすみます♪
旬の秋鮭に野菜とチーズを合わせたボリューム満点のオムレツです。
約40分
この季節ならではの炊き込みご飯です。
まぐろのみそとろろ丼
菜の花とたこの酢みそ和え
ブロッコリーと厚揚げのバターソテー
切り餅の肉巻き
ほうれん草とトマトの茶碗蒸し
牛肉とごぼうの青椒肉絲風
甘酒ようかん
約45分
たらの唐揚げ ヨーグルトチリソース
ぶりとれんこんのアクアパッツァ
カレー焼きそば
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